有聲聽讀新聞：日本女明星公開減重90斤方法

供日語聽讀學習使用，非最近新聞。

ゆりやんレトリィバァが、4月（よんがつ）20日（はつか）放送（ほうそう）の『セブンルール』で「マイルール」を語（かた）った。ゆりやんは「にんじんとレモンとビーツ、赤（あか）い野菜（やさい）とか、ケールを果（か）と汁（しる）に分（わ）けるジューサーで（ジュースにして）朝（あさ）ごはんはそれにしてます」と告白（こくはく）。

吉田有裏在4月20日播出的節目《7RULES》中講述了“自己的規則”。有裏坦白：“每天的早飯就是用榨汁機把胡蘿蔔、檸檬、甜菜，還有紅色蔬菜和甘藍分別榨成汁。”

約（やく）1年半（いちねんはん）にわたる食事（しょくじ）管理（かんり）とトレーニングで、45kg（よんじゅうごきろぐらむ）のダイエットに成功（せいこう）し、110kg（ひゃくじゅうきろぐらむ）から65kg（ろくじゅうごきろぐらむ）になったゆりやん。ダイエットについて「これは一生（いっしょう）続（つづ）けます。楽（たの）しいです」と笑顔（えがお）だった。

經過大約一年半的飲食管理與鍛鍊，成功減掉45公斤，從110公斤減到65公斤的有裏笑着說，減肥“將是一輩子都會堅持的事，非常愉快。”

「ゆりやんさんは2020年（にせんにじゅうねん）5月（ごがつ）14日（じゅうよんにち）公開（こうかい）のユーチューブ動畫（どうが）で、ストレス解消（かいしょう）のため、にんじん5本（ごほん）とレモン5個（ごこ）を自宅（じたく）でジュースにして、その際（さい）に出（で）る音（おと）に『このひねりつぶす音（おと）、最高（さいこう）じゃないですか！　スッとした』と喜（よろこ）びを見（み）せています。

“有裏在2020年5月14日公開的YouTube視頻中，表示爲了消除壓力，自己在家把5根胡蘿蔔和5個檸檬榨成汁，而榨汁時發出的聲音‘那種被攪爛的聲音，真是太棒了！讓人身心舒暢’”露出了開心的樣子。

また、ウェブ『MANTANWEB』では、ダイエットへの周囲（しゅうい）の反応（はんのう）について、『健康（けんこう）になってよかったって、みんな言（い）ってくれました」とコメントしていました」（芸能（げいのう）ライター）

另外，在網站MANTANWEB上，關於她周圍人對減肥的反應：“大家都說變得更健康真是太好了。”（娛樂記者）

ゆりやんは、4月（よんがつ）20日（はつか）に公開（こうかい）した動畫（どうが）『ゆりやんのセルフカラールーティン』では髪（かみ）にピンクのメッシュを入（い）れた姿（すがた）も公開（こうかい）。第19回（だいじゅうきゅうかい）R-1グランプリ優勝（ゆうしょう）を経（へ）て、さらに美（うつく）しくなっている。

有裏在4月20日公開的視頻“有裏的個人彩色日常”中，親自將自己的頭髮染成了粉紅色。在第19屆R-1大賽獲得優勝後，她變得更美了。

>>>背單詞啃課文之外：如何提高聽力&口語？

重點詞彙 ：

解消[かいしょう]

解除。解散。消除，取消。

反応[はんのう]

有反響。心理學上因受到刺激而起的運動。物質間所起的化學變化。

芸能[げいのう]

技藝，表演藝術，文藝。羣衆性娛樂（的總稱）；文娛。

セルフ

【英】self ;自己，親自。

メッシュ

【英】mesh ;篩眼，網眼；網狀物。目（単位の）；細度。（粉狀物的。）【法】mèche；（頭髮）挑染

>>日語新人領取專屬福利