在意大利健身房擼鐵，這些詞語表達乾貨你得知道

相信有不少的朋友們都喜歡到健身房運動鍛鍊，但是健身房裏的器械或健身訓練，你都知道用意大利語怎麼說嗎？今天的這篇詞彙乾貨將幫助你解決這個問題，一起學起來吧！

allenare (una parte del corpo)/Allenarsi/Fare allenamento 鍛鍊、訓練

dimagrire/Perdere peso 減肥，瘦身

fare cardio 做有氧訓練

fare pesi 做重量訓練

metter su peso/metter su massa muscolare Ingrossarsi 增重，增肌

mettersi in forma/rimettersi in forma 塑形

riscaldarsi/fare il riscaldamento 熱身，暖身

palestra 健身房

fare gli addominali 卷腹

attrezzo 器材

allenare a corpo libero 無器械建身

circuito 循環練習

cyclette 單車

flessioni/piegamenti 平板支撐/俯臥撐

maniglie dell’amore 腰側贅肉

panca/distensione su panca piana 平臥推舉

pancetta 小肚子

personal trainer 私人教練

scheda 建身計劃

stretching 拉伸

tapis roulant 跑步機

tartaruga 腹肌

trazioni (alla sbarra) 引體向上

大家都學會了嗎？

素材來源：

https://learnamo.com/lessico-palestra-italiano/