很愛嚼冰塊吃 你可能已經“生病”了

天氣悶熱的時候很多人都會想喝一點帶冰的飲品，喝完了之後裏面剩的冰塊也不放過，全部都要嚼着吃掉，那種清涼的感覺別提多舒服了！但注意！如果你經常有這種行爲的話，可能會有點問題哦！到底是怎麼回事，快來看看吧！


ร้อนๆ แบบนี้ใครชอบเคี้ยวน้ำแข็งกันบ้าง? ยิ่งเคี้ยว ยิ่งเพลิน ระวังอาจเป็นโรคติดน้ำแข็งหรือ Pagophagia วันนี้มาทำความรู้จักโรคนี้สั้นๆ ได้ใจความก่อนที่น้ำแข็งจะละลายซะอีก
天氣 這麼熱，有誰喜歡嚼冰塊吃呢？越嚼越舒服，但是小心不要患上“食冰癖”哦！今天，在冰塊融化之前，我們就來帶大家簡單地認識一下這種病症。


อาการของ Pagophagia
“食 冰癖”的症狀？

เป็นอาการที่อยากเคี้ยวน้ำแข็ง หรืออยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆมากๆ แน่นอนว่าเวลาอากาศร้อนแล้วมีความรู้สึกอยากก็ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคนี้ โรคนี้จะถูกสงสัยก็ต่อเมื่อคุณอยากเคี้ยวน้ำแข็งมากๆนานกว่า 1 เดือนขึ้นไป
是一種想要 嚼食冰塊或者十分想喝冰飲品的症狀，可以肯定的是，天氣炎熱的時候產生這種想法並不是這種病的症狀，如果有這種感覺超過一個月的話，就有可能是這種病症了。


สาเหตุของโรคติดน้ำแข็ง Pagophagia
“食冰 癖”的原因

มีผลวิจัยชี้ว่าโรคนี้เกี่ยวเนื่องกับการที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายรู้สึกเฉื่อยชา เลยอยากเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อให้ตื่นตัว研究結 果表明，產生這種病症的原因是身體缺乏鐵元素，導致產生懈怠，所以想要嚼食冰塊來激發身體活力。มีความเครียดสะสม有源源不斷的壓力บางคนเกี่ยวเนื่องกับอาการ OCD หรือย้ำคิดย้ำทำ有些 人是因爲強迫症導致的

ing-bottom: 61.72%;">

สังเกตตัวเองยังไงดี
如 何自查？

สังเกตว่ากินน้ำแข็งเท่าไหร่ต่อวัน關 注自己每天吃多少冰塊เคี้ยวน้ำแข็งมานานรึยัง嚼 食冰塊的習慣有多久了มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยไหม เช่น เวียนหัว ไม่ค่อยอยากอาหาร ผิวซีดกว่าปกติ還有沒 有其他症狀，例如頭暈、厭食、面色蒼白

โดยส่วนมากจะสอดคล้องกับภาวะการขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง แน่นอนว่าการเคี้ยวน้ำแข็งมีผลเสีย ไม่ว่าจะเป็น
大部分的症狀都是和 身體缺鐵或者貧血的症狀相吻合，而且嚼食冰塊一定會對身體有壞處，例如

สุขภาพฟันเสีย ทำให้ฟันอ่อนแอ หนักเข้าอาจจะส่งผลถึงฟันแตกได้ 損害牙齒健康，導致牙齒脆弱，嚴重了可能會導致牙齒破裂ปัญหาด้านการเจริญเติบโต影響發育แน่นอนว่าหลักๆ อาจเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง ทำให้เกิดอาการท้องผูก และเกิดความเครียดได้เช่นกัน出現這種 症狀主要是和貧血相關，這樣會導致便祕，也可能會導致焦慮

แก้ปัญหาอย่างไร
如何解 決問題？

ปรึกษาแพทย์ 諮詢醫生หากเกี่ยวข้องกับโลหิตจางต้องทานอาหารที่เสริมธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ฟักทอง ถั่วเหลือง และผักใบเขียว如果 和缺血相關，要多吃含鐵的食物，例如肉類、南瓜、黃豆、綠葉蔬菜พยายามลดปริมาณน้ำแข็งที่เราเคี้ยวหรือที่ทาน努力減 少嚼食冰塊的數量ดื่มน้ำเย็นแทนการเคี้ยวน้ำแข็ง用喝涼水來代替嚼冰塊

喜歡嚼冰塊的小夥伴要注意一下了哦！

聲明：本文由滬江泰語編譯整理，素材來自sanook，圖片來自視覺中國，未經允許不得轉載。如有不妥，敬請指正。