淺談大學英語學習效能感提高策略
【論文摘 要】本文對於影響英語自主學習者自我效能感的因素及其提高策略進行試探分析。自主學習方式對於大學階段的英語學習而言不但有利於提高成績，而且有益於學生的終身學習和發展。然而自主學習能力的培養卻受到諸多因素影響，尤其是學習個體的自我效能感的影響和制約。
1.自主學習是當前普遍的學習方法。學習主體在過程中會受到多種因素影響，如自我效能感的高低。自我效能感是影響學生學習的一個重要的動機性情感因素，它不但會影響到學生學習目標的設定、努力的付出程度，還會影響學習策略的選擇。因此，教師要提高學生自主學習的質量，應該把培養並提高學生的自我效能感作爲一項重要的教學目標。
自我效能感是指個體相信自己有能力完成某種或某類任務，是個體的能力自信心在某些活動中的具體體現。它會影響到人們的行爲選擇、努力程度、行爲的持久性、情感反應模式和思維模式。自我效能感在學生學習中同樣會發生作用。首先，影響學生學習目標和任務的設定。其次，影響學生在完成或實現某種學習任務時所付出的努力程度。最後，影響學生在從事某種學習任務時所具有的心態。以下幾個方面的因素會影響到個體自我效能感的高低：行爲成就、替代性經驗、他人對自己擁有能力的言語說服、生理狀態以及各類社會性影響的綜合。
2. 第一，英語自主學習者的成功經驗會幫助學習主體提高自我效能感。由於這是學習者的親身經驗，因而對自我效能感的影響是最大的。在英語自主學習過程中，如果經過一段時間的自主學習之後，學生可以感覺到自己在某方面得到了一定的提高，那麼其自我效能感就會自然地得到提高，從而進一步激發其內在的學習動力。一旦學生培養了穩定而且較高的自我效能感時，即使在學習中遇到一些困難，他們也不會輕易放棄。相反，如果學生長時間體會不到成功的經驗，那麼其自我效能感就會大大降低。第二，學習者的替代性經驗即學生通過觀察其他同學英語學習的成敗而獲得的間接經驗。在學生自主學習過程中，當看到與自己英語水平相仿的人取得了成功，他們自己也會對自己增強信心，從而會增強自我效能感，因爲他們認爲既然跟自己差不多的人可以取得成功，那麼自己也能完成同樣的任務，也能取得成功。另一方面，如果學習者看到其他同學在英語學習中付出了很大努力，但仍然沒有取得任何進步時，他的英語學習自我效能感也會受到影響。第三，來自權威人士的言語說服。個體對自己的評價在一定程度上會受到那些被認爲是權威評價人物的觀點的影響。因爲權威人士的肯定或讚揚會使個體的信心倍增，從而以更高的熱情投入到正在從事的事情中去。作爲指導者的教師其實就是所謂的權威人士。如果教師經常對學生所取得的進步進行及時的肯定和表揚，那麼學生的學習英語熱情就會大大提高，因爲這樣可以幫助他們更好地體會到自我效能感。第四，學生的生理心理狀態。由生理喚醒傳出的信息，同樣可以通過評價過程影響自我效能感。學習者的焦慮、壓力、疲勞和情緒等生理狀態都會影響其自我效能感。平靜的反應使人鎮定、自信，而焦慮不安的反應則使學生對自己的能力產生懷疑。不同的身體反應狀態會影響到活動的成就水平，從而又以行爲的反應指標確證或實現活動前的自信或懷疑，由此決定學生的自我效能感。第五，其他方面的因素。個體活動中的個人的、社會的、環境的以及時間的因素，對人們如何評估自己的經驗和能力都會有影響。
3. 結合以上對影響英語自主學習者自我效能感各種因素的分析，積極探討提高英語學習者自我效能感是非常必要的。不斷增強英語自主學習者的成就感就顯得尤爲重要。這需要教師和學生都要善於發現學習中的進步。作爲指導者教師應該善於發現學生點點滴滴的進步，並不時地對其進行表揚，讓學生感覺到自己的努力不是徒勞的，從而以更大的熱情投入到學習中去。另一方面，學生自己也要學會不斷總結自己在自主學習過程中的進步。比如單詞量的擴大、語法知識的熟練應用、寫作水平的提高等。不要對自己提出過高的要求，尤其是基礎不太好的學生，要知道自己的每一點進步都是努力的結果，是自己的付出得到的收穫。要善於把這些進步當作進一步努力的動力。榜樣示範是通過相似的個體獲得對自己能力的評估。要使榜樣示範發揮在提高自我效能感的作用，需要滿足兩個條件：榜樣和個體之間必須具有相似的特徵；榜樣必須要有能力讓個體體會到成功經驗。英語自主學習者在尋找自己的榜樣時，應當是在各方面跟自己的水平差不多的同學，而不適宜找遠不如自己或者遠高於自己的同學。另外，調整好自主學習者的心理狀態甚爲重要。心理安全和心理自由是創造性活動的兩個基本條件。當個體的心理安全和心理自由獲得滿足時，個體就能夠自由地表達自己的思想，自主地塑造自己的人格，表現出極高的創造水平，十分容易獲得成功。因此在學生自主學習過程中作爲指導者的教師，應當儘量地爲學生營造一個有利於體驗成功的寬鬆的心理安全環境即建立寬鬆、和諧、平等的師生關係，從而使學生可以在輕鬆的氛圍中全身心地投入到學習中提高成績，進而提高自己的自我效能感。總之，教師要讓學生在英語學習中能以一種比較輕鬆的情緒狀態投入學習，從而增強其自我效能感。 最後，教師應當設置合理恰當的目標與任務。目標與任務設置的合理與否也會在很大程度上影響英語自主學習者的自我效能感。因此作爲自主學習指導者，教師應當結合學生的實際水平給他們提出要求和希望，對不同層次的學生布置不同層次的任務。另一方面，自主學習者也要根據自己的實際情況爲自己制定短期或長期的學習目標，切忌把目標定得過高過大，否則一旦自己不能在規定的時間裏完成那些任務和目標，就會信心倍減，大大挫傷自己的自我效能感，甚至會在以後的學習中畏首畏尾，不敢繼續。
4.自我效能感在學生自主學習中的作用不可忽視，無論是作爲指導的教師還是自主學習的主體都要注重學生自我效能感的培養。
參考文獻：
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