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![馬克沃爾伯格揭祕每日行程，早起時間震驚到我了]()
MarkWahlberg's strictdailyscheduleisabouttoblowyourmind.馬克·沃爾伯格嚴格的日程會讓你瞠目。Theactor,47,isinincredibleshapeandhe'srevealedtheextremelengthshegoestoinordertostaylookingthatway-andit......
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![每日短語 第797期:早起的人]()
今日短語：earlybird早起的人例句：Maryisanearlybird.Shegetsuparoundfiveo'clockeverymorning.瑪麗是個早起的人，她每天大約五點鐘起牀。......
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![研究發現 早起的女性患乳腺癌的機率低大綱]()
Womenwhoare'morningpeople'arelesslikelytodevelopbreastcancerthanthosewhoaresharpestintheevening,astudysuggests.一項研究發現，相比在晚間非常亢奮的女性，早起的女性患乳腺癌的機率要低很多。Researchinv......
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![學英語環遊世界 第474期:早起的收穫和祕訣]()
5AMClub會員挑戰早起一週的收穫～收穫～1.Sally：更喜歡自己，不會焦慮，接受當下2.山歌哥：透過靜下來的時間做反思3.Yoland：整個工作狀態更好了4.Jessica：透過利用鬧鐘挺高專注力5.Shawn：挺高自信、晚上早睡6.Cathy：多出了時間學習7......
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![第465期:助你克服早起困難症的幾條貼士]()
今天分享一些小技巧可以幫助同學們早點起牀，即使是最專注的夜貓子也能早早的起來，可以以更加充沛的狀態準備新的一天。這個小技巧的關鍵就是改變我們現在的生物鐘，早睡早起。NewWords:heartburnn.心痛，妒忌；(內科)胃灼熱ni......
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![致起牀困難戶們 教你這樣做個早起鳥]()
At6AM,mostofusareluckyifwehavetheenergytoreachforacupofcoffee.Morningsmayberough,butholdoffonsleepingin.Thereareperkstowakingupwiththesun,andwe'vegotsometipsonmakingiteasier.早上6:00，大部分人估計都......
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![早一點再早一點：15個小貼士讓你早起早到早完成]()
Areyouearly?Doyougetanearlystartonyourday?Doyouarrivetoappointmentsearly?Doyoufinishprojectsandtasksaheadofdeadlines?AreyoutheEarlyBird?你夠早嗎？你做得到每天早上早起嗎？你和別人有約時會提早到達嗎？你會比截......
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![成功培養早起的習慣的8個小辦法]()
Don’tmakedrasticchanges.Startslowly,bywakingjust15-30minutesearlierthanusual.Getusedtothisforafewdays.Thencutbackanother15minutes.Dothisgraduallyuntilyougettoyourgoaltime.不要做巨大的改變。慢慢的開始......
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![研究顯示 早起步行或騎車上班可降低患心臟病風險]()
Cyclingorwalkingtoworkslasheschancesofheartdeathbyathird,amajorstudyreveals.一項重要研究顯示，騎車或步行上班會使因心臟病死亡的機率降低三分之一。Itfoundactivecommuterswere30percentlesslikelytohaveakiller......
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![像成功人士一樣做個早起鳥的11招]()
想做成功人士嗎?下面是本站小編整理的像成功人士一樣做個早起鳥的11招，歡迎大家閱讀!Soyou’venoticedallofthosehappyandproductiveearlyriserswhoalwaysseemtobeontopofthings.Youprobablyhatethemalittle&ndas......
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![初中英語作文早起的好處]()
【導語】下面小編爲同學們介紹優秀的初中英語作文，歡迎閱讀。更多優秀作文盡在本站Today,mostyoungpeoplewakeupsolate,becausetheyliketohavepartiesatnightandhangoutwiththeirfriends,theyliketojointheactivitiesa......
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![早起做點什麼能讓你專心？]()
Whatisthebestmorningroutinetoimproveproductivityandfocus&howdoyoumakeithabitual?早上起牀幹什麼最能提高效率和專注力？如何養成習慣？獲得33.7k好評的回答@LukasSchwekendiek：Whathelpedmethemostwere3simpleste......
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![早起鳥還是夜貓子？工作時間適應生物鐘使人更高效]()
按照生物節律，人們可以被分成兩類：早上容易興奮的人和晚上容易興奮的人，也就是早起鳥和夜貓子。早起鳥在早上的自控力更高，而夜貓子的黃金時間則在晚上。想要員工工作效率更高的老闆們，是時候調整一下每位員工的工作時間了......
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![韓語每日一說：每天早上早起很難吧？]()
매일아침에일찍일어나기가힘들지요?每天早上早起很難吧？發音要點：實際發音：매일아치메일찍이러나기가힘들지요?這篇材料你能聽出多少？點擊這裏做聽寫，提高外語水平>>......
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![和老外聊天的地道口語第145期:早起的鳥兒有蟲吃]()
S:youareanearlybird,Tom.Whatdoyoudointhemorningthen?T:exercise.Themorninghoursarethemostpreciousperiodwithinasingleday.Weshouldnotpassthemupeasily.Seizethetimeanddosomethinguseful.S:so,youchoosetospen......
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![韓國新總統整風 政府官員要早起]()
IfSouthKorea'sbureaucratsareplayinggolf,chancesaretheyarenotworkinghardenough,PresidentLeeMyung-bak'sspokesmanquotedhimassayingonMonday.Lee,aformerconstructionboss,isawidelyknownworkaholicwhohasstar......
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![OMG美語講堂第207期:你是夜貓還是早起鳥?]()
OMG!美語EarlyBirdorNightOwl?1)nightowl深夜黨Iamdefinitelyanightowl.Idon'tgotobeduntilaftermidnight!我是深夜黨！我經常午夜後才睡覺。2)earlybird早起的人Ihavealwaysbeenanearlybird.Ilovewakingupearlyand......
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![每日一句泰語：早起的鳥兒有蟲吃]()
每日一句泰語，精選有關生活、愛情、職場、友誼等勵志、幽默的句子，讓你在看到句子的同時也能感悟生活，學習泰語。同時也別忘了跟着音頻模仿發音哦，每天幾個詞，每天一句話，每天都堅持進步一點點。[音頻可以反覆多聽幾次，試着......
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![健康生活:早起鳥比夜貓子更快樂]()
Peoplewhoriseearlyfeelhappierandmoresatisfiedwithlifeoverall,comparedtonightowls.和夜貓子相比，早起鳥更快樂，整體生活的滿意度更高。Butthegoodnewsforstroppyteenagersisthatmostpeoplebecomeearlierrisersasthe......
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![每日短語 第108期:早起的人]()
今日短語earlybird早起的人例句Maryisanearlybird.Shegetsuparoundfiveo'clockeverymorning.瑪麗是個早起的人，她每天大約五點鐘起牀。......
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![研究:愛早起的人更苗條]()
Earlytobedandearlytorisemakesamanhealthy,happyandslim,accordingtonewresearch.新研究顯示，早睡早起有助於身體健康，保持心情愉悅，還有瘦身功效。AstudythatanalysedtheDNAofself-professed'nightsowls'and&#......
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![垃圾收集時限縮短 英國居民被迫早起大綱]()
Residentscouldbeforcedtorisefrombedandputouttheirbinsat5amunderproposalstokeepstreetstidier.Theywouldonlybeabletoleavewasteonthepublichighwayforcollectionduringtwohour-longslots-from5pmto6pm,andfrom5a......
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![晚睡早起患心臟病機率上升]()
Itisthestuffofnightmaresforthosewhosehecticworkscheduleorbusyfamilylifemeansgettingupearlyandstayinguplate.對於那些早起晚睡的人或者日程排的滿滿的工作狂來說，這可能是一個噩夢。Sleepingforlessthansixhours......
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![“夜貓子”還是“早起鳥”，竟然和出生時間有關？]()
在這個全民防疫的日子裏，大家生活得還好嗎？日常的娛樂social都變成了家裏蹲，有些夥伴可能日夜顛倒，暴飲暴食，但有的夥伴依然有着可怕的自律，堅持着早睡早起和運動。那麼你是上述的哪種人，“夜貓子”還是“早起鳥”？其實意大利......
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![夜貓子VS.早起鳥:職場前景誰更好大綱]()
Youknowthetype:Asyou'regropingaroundtheofficekitchenlookingforcoffee,yourperkycolleagueboundsintotellyouthatherbikeridethismorningwas"awesome."Plus,shefinishedthepresentationyoutwohavetogivenextwee......
