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![成功培養早起的習慣的8個小辦法]()
Don’tmakedrasticchanges.Startslowly,bywakingjust15-30minutesearlierthanusual.Getusedtothisforafewdays.Thencutbackanother15minutes.Dothisgraduallyuntilyougettoyourgoaltime.不要做巨大的改變。慢慢的開始......
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![初中英語作文早起的好處]()
【導語】下面小編爲同學們介紹優秀的初中英語作文，歡迎閱讀。更多優秀作文盡在本站Today,mostyoungpeoplewakeupsolate,becausetheyliketohavepartiesatnightandhangoutwiththeirfriends,theyliketojointheactivitiesa......
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![學英語環遊世界 第495期:早起喝咖啡的好處]()
現在你可以加入Lily的12.15日啓動的LarkLab每日清晨五點直播參與我們的免費晨間打卡，一起運動、冥想、和讀書，或透過我們的公衆賬號iflyclub，回覆早起閱讀5amClub或收聽其他英語有聲書，註冊得60天免費試讀:Day26The5AMMet......
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![研究顯示 早起步行或騎車上班可降低患心臟病風險大綱]()
Cyclingorwalkingtoworkslasheschancesofheartdeathbyathird,amajorstudyreveals.一項重要研究顯示，騎車或步行上班會使因心臟病死亡的機率降低三分之一。Itfoundactivecommuterswere30percentlesslikelytohaveakiller......
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![起牀困難戶如何做個早起鳥（雙語）]()
摘要:上6:00，大部分人估計都沒那本事爬起來衝杯咖啡吧?早上是痛苦的，賴牀怎麼也賴不夠。不過，還是有辦法能讓你伴着陽光醒來的，下面這些建議，就能讓你早起更輕鬆!SnoozeandLose:TheNeedtoKnow貪睡與損失：你有必要知道Theold......
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![夜貓子VS.早起鳥:職場前景誰更好大綱]()
Youknowthetype:Asyou'regropingaroundtheofficekitchenlookingforcoffee,yourperkycolleagueboundsintotellyouthatherbikeridethismorningwas"awesome."Plus,shefinishedthepresentationyoutwohavetogivenextwee......
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![10招教你像成功人士一樣做個早起鳥]()
Soyou’venoticedallofthosehappyandproductiveearlyriserswhoalwaysseemtobeontopofthings.Youprobablyhatethemalittle–they’rejustsodamnproductive!Butasmallpartofyouhasprobablywondered,lyin......
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![德語中級閱讀（朗讀版）：怎樣克服“早起傻一天”？]()
《德語中級閱讀（朗讀版）》素材選自德國focus.de網站的視聽版塊（查看>>），每期2-3分鐘，閱讀德語文章的同時聽着地道的德語朗讀，幫助大家積累詞彙和閱讀量，兼顧聽力和口語的練習，難度參考等級A2.2-B1。 【本期主題】現如今有很多......
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![健康生活:早起鳥比夜貓子更快樂]()
Peoplewhoriseearlyfeelhappierandmoresatisfiedwithlifeoverall,comparedtonightowls.和夜貓子相比，早起鳥更快樂，整體生活的滿意度更高。Butthegoodnewsforstroppyteenagersisthatmostpeoplebecomeearlierrisersasthe......
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![這句話英文怎麼說(生活篇) 第1690期:我明天要早起]()
Igottagetupreallyearly,我明天要早起我週六，日都要早起。。。好慘......
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![韓國新總統整風 政府官員要早起]()
IfSouthKorea'sbureaucratsareplayinggolf,chancesaretheyarenotworkinghardenough,PresidentLeeMyung-bak'sspokesmanquotedhimassayingonMonday.Lee,aformerconstructionboss,isawidelyknownworkaholicwhohasstar......
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![研究發現早起的人不容易抑鬱]()
Morningpeoplehavefewproblemsspringingoutofbedbrightandearlytofacetheday.對於愛早起的人來說，一大早從牀上爬起來迎接新的一天根本不是什麼難事兒。Nowithasemergedtheyarelesslikelytosufferfromdepressionandare......
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![7個小祕訣,讓你早起神清氣爽(圖)]()
Light.Yourbody’snaturalclockistunedtotheamountoflight.Turnonallthelightsinyourroomrightafterwakingup.Gettingbrightlightscanhelptrickyourbodyintothinkingitistimetogetoutofbed.1、明亮的燈光你身體的生物......
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![關於早起]()
早起，有利於我們在許多方面。首先，它可以幫助我們保持都需要新鮮空氣，但從來沒有這麼新鮮的空氣，早在上午。此外，我們可以在露天晨練，以改善我們的健康。其次，早起有助於我們的研究我們。我們學習得更快的早晨，更容易犯的內存......
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![早起是個好習慣 Getting up Early Is a Good Hab]()
GettingupEarlyIsaGoodHabGettingupearlyisagoodhabit.Itisofgreatimportancetousall.Firstithelpstokeepushealthy.Ifwecangetupearly,wecanbreathefreshair,anddomorningexercise,whichbuildsourbodies.Second,ithe......
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![早起鳥還是夜貓子？工作時間適應生物鐘使人更高效]()
按照生物節律，人們可以被分成兩類：早上容易興奮的人和晚上容易興奮的人，也就是早起鳥和夜貓子。早起鳥在早上的自控力更高，而夜貓子的黃金時間則在晚上。想要員工工作效率更高的老闆們，是時候調整一下每位員工的工作時間了......
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![每天早起30分鐘，根本沒有那麼難好嗎？]()
Sleepisamazing,isn'tit?Likemanyofyoureadingthispost,Ilovetolieinbedandget"justanextra15minutes,"whichcansometimesturnintoanextrahourortwo.睡覺很神奇，不是麼？就像你們中讀到這個帖子的許多人，喜歡躺在牀上，獲......
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![第465期:助你克服早起困難症的幾條貼士]()
今天分享一些小技巧可以幫助同學們早點起牀，即使是最專注的夜貓子也能早早的起來，可以以更加充沛的狀態準備新的一天。這個小技巧的關鍵就是改變我們現在的生物鐘，早睡早起。NewWords:heartburnn.心痛，妒忌；(內科)胃灼熱ni......
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![和老外聊天的地道口語第145期:早起的鳥兒有蟲吃]()
S:youareanearlybird,Tom.Whatdoyoudointhemorningthen?T:exercise.Themorninghoursarethemostpreciousperiodwithinasingleday.Weshouldnotpassthemupeasily.Seizethetimeanddosomethinguseful.S:so,youchoosetospen......
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![早起的重要性 The Importance of Get Up Early]()
Earlyrisingbenefitsusinmanyways.早起以很多方式帶給我們好處。First,ithelpstokeepusfit.Weallneedfreshair.Butairisneversofreshasearlyinthedes,bytakingmorningexerciseswecanimproveourhealth.Second,itcanhel......
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![6個讓自己早起的終極絕招]()
1.CalculateYourIdealBedtime計算出你的理想上牀時間Theeasiestwaytowakeupearlierinthemorningistogetenoughsleep.早起最簡單的方法就是有充足的睡眠。Butthatnumbercanbedrasticallydifferentforeveryone.但是這個......
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![每日一句口語 第2132期:記得早起,努力追逐第一縷陽光,那會讓你更加勇敢]()
每日一句口語：Remembertogetupearly,trytochasethefirstrayofsunshine,thatwillmakeyoumorecourageous.記得早起，努力追逐第一縷陽光，那會讓你更加勇敢。【知識點講解】courageousadj.勇敢的，無畏的；有膽量的；英勇的；勐例句：I......
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![夜貓子VS.早起鳥:職場前景誰更好]()
Youknowthetype:Asyou'regropingaroundtheofficekitchenlookingforcoffee,yourperkycolleagueboundsintotellyouthatherbikeridethismorningwas"awesome."Plus,shefinishedthepresentationyoutwohavetogivenextwe......
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![每日一句泰語：早起的鳥兒有蟲吃]()
每日一句泰語，精選有關生活、愛情、職場、友誼等勵志、幽默的句子，讓你在看到句子的同時也能感悟生活，學習泰語。同時也別忘了跟着音頻模仿發音哦，每天幾個詞，每天一句話，每天都堅持進步一點點。[音頻可以反覆多聽幾次，試着......
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![迷你對話學地道口語第1383期:提前到的人,早起的人]()
第一，迷你對話A:Jennyrisesat5everymorning.Jenny每天早上5點鐘起牀。B:Sheisanearlybird.她真是一個早起的人。A:Andsheeatslikeabird.她吃得很少。B:Really?Icannotimagineit.真的嗎？簡直無法想象。第二，地道表達early......
