如何克服託福聽力時的心理因素呢？

一年中每個月都會有託福考試，每個月都有幾家歡喜幾家憂。相信一些學生應該遇到過這樣的困惑：每次到臨考之前都會非常急躁，甚至有一些學生會突然變得迷茫、不知所措。

我曾經遇到過這樣的學生，他在考前曾反應：“老師，最近聽聽力實在聽不下去，甚至感覺，一碰到聽力就感覺身上像螞蟻在咬我一樣，很難受。”心理原因，已經導致了生理方面的反應，可以說，這是比較嚴重了。也曾遇到過一直激情滿滿的學生，臨考前夜裏2點還會給我留言，問問題，每天刷300-500個單詞，但是效果甚微。

是否有這樣的困惑，爲什麼我這麼努力，還是不能取得好成績?爲什麼臨考之前我的心理狀況總是不好呢?

如果有遇到這樣的問題，我建議同學們要好好看看老師的建議。

一、我們應該明確，臨考之前和考前一兩個月其實差別不大，都是爲了備考，所以在一開始的時候對於這段時間就不要差別對待。例如：平時努力的認爲現在要放鬆心情;平時鬆懈的現在想考前突擊，這些想法都是不合理的，這會讓我們的心理上產生波動，會自然而然的暗示自己，這段時期不一樣，從而讓自己不能從容。

二、調整心理的最好方法，就是讓自己有足夠的底氣，讓自己足夠powerful。如果說考試是一場與惡魔的較量，那麼在一開始的時候就要知道對方的套路(熟悉所有考試流程、題型、考點)，知道對方的必殺絕招(自己最薄弱的題型或者考點)，也要清楚自己的殺手鐗(擅長的解析思路)。知道了這些，才能夠知己知彼百戰百勝。學生在備考的時候也就會清楚自己的側重點，比如自己薄弱項是推斷題，那麼自己在課下練習時針對於這一題型，就要有的放矢，自己總結做錯的原因，實在弄不清楚的地方也可以詢問自己的任課老師。只有瞭解自己，瞭解敵人，我們才能夠佔於上風。

三、很多學生其實備考的方法都是有問題的。回到最初老師舉的例子：其中一個學生一直沒有清楚的認識自己的薄弱項，盲目地刷着TPO，這樣一方面打擊了自己的自信心，練習沒有針對性，另一方面浪費了很多珍貴的題源，到之後沒有題目刷，這樣非常embarrassing。其實一套題，不是聽完之後看了解析覈對文本就結束了。每一套題一定要去找題目與原文的關係，找別人出題的用意和考點在哪裏，除此之外需要分析的是筆記還有文章背景。出錯的原因很多，不一定都是沒聽到，也有可能是：聽到了沒記下來，這是筆記和反應能力的問題;壓根沒聽到，這是預測考點或者連讀弱讀的問題;記到了聽到了，答錯了，這是答題思路的問題等等。我們要對症下藥，纔能有奇效。

最後，希望學生們能夠明白，端正考前心理不是說讓你們放鬆考試，而是從源頭上讓大家清楚如何避免消極心理，這不光光對於托福考試，其他很多考試相信能夠做到以上幾點，也會有所收穫。

聲明：本文觀點爲“小站教育”，滬江網高度重視知識產權保護，發現本網站發佈的信息包含有侵犯其著作權的鏈接內容時，請聯繫我們，我們將做相應處理。