在美國留學生活中的安全健康如何保障

在美國留學生活該如何保障自己的安全健康是留學生和家長們共同關注的問題，我們很多人雖然沒有在美國生活過，但是通過各種渠道也多少有些瞭解，而我們聽說到的往往是負面消息更多，因此大家會有不同程度的擔心。下面我們就通過三個方面來探討一下在美國留學生活中我們該如何保障自身的健康及安全。

       1. 保持身心健康

首先要吃得好、有充足的睡眠、保持運動，同時限制消費、遠離酒精、菸草和毒品，這樣才能確保你在美國的健康生活。另外一旦生病，就應該立即去看醫生，以免延誤治療發展成嚴重的疾病。

除了身體健康，心理健康也絕對不能忽視。在一個新的國家，文化和學校都會影響到你的心理。如果你有抑鬱、孤獨、想家或其他個人問題，不要猶豫，及時去學生醫療中心尋求諮詢與幫助。

幾乎所有的學校都有心理諮詢服務。學校不同，服務範圍也從簡單的診斷到全方位的醫療服務各不相同。如果需要，我們建議先在校內的醫療機構接受診斷後再到校外就醫。校內的醫療設施通常可以滿足治療大多數疾病，費用對留學生來說也更能接受。如果是嚴重的疾病，他們會介紹你到適當的醫生或專家處進行治療。

2. 個人安全&犯罪

與我們聽說的恰恰相反，大多數美國大學校園是很安全的。很多學校都清楚地標明地界使之與周圍社區分隔開，進入學校教學樓和設施的通道也只有學生和教職員工使用電子門禁才能通過。

校內警察和保安都是一週7天、全天24小時值勤。如遇到緊急事件，一定要撥打911或當地學校警方熱線。很多學校還提供護送服務，如果你有課程結束得晚，並且不敢自己回家，警察、大學教員或警衛就會護送你回家。雖然犯罪是一個令人擔心的問題，但絕大多數學生都不會在學校遇到任何犯罪行爲。校園犯罪通常包括盜竊、財產損失、未成年人飲酒等。如果在校外，請務必與同學們結伴而行，不要進入危險的地段。碰到無法確定安全性的情況，最好還是避開。

3. 保險的重要性

美國醫療費用非常昂貴，因此保險就顯得非常重要。不像中國，一般的醫療護理也不便宜，一次醫生門診就要花費約200美元。一份全面的保單幾乎可以覆蓋包括就診、住院、醫藥、手術、急救護理、X光檢查和化驗等全部費用。只有牙科和眼科的醫療護理通常需要額外的保險。

很多學校往往要求外國學生在美國留學期間購買醫療保險。即使你的學校沒有要求，爲了你自己的利益，也強烈建議你購買一份醫療保險。根據你所需的醫療保險程度和個人健康記錄，免賠額、保費和共同支付額也各不相同。留學生們可根據自身情況及需求進行選擇即可。