純正地道美語 第183期(外教講解):節食減肥
A: Oh man! I’ve been starving myself for days now and I haven’t lost an ounce!
B: Are you trying to lose weight?
A: Yeah, my friend is getting married next month and I’m supposed to be a bridesmaid. I have to fit into my dress and look nice for her wedding, but I haven’t lost any weight! Look at these love handles.
B: You don’t have to starve yourself to lose weight. I think that’s where you’re going wrong.
A: Why? If I eat less, then my body will start eating away at my fat reserves, right?
B: Not really. You should try to not eat foods high in calories, salts or saturated fats. Stay away from oily food and artificial flavors.
A: So you are saying that I should eat, but I should just watch what I eat?
B: Yes! You can also try to reduce your intake of carbohydrates and foods that are high in cholesterol. You can have steamed veggies or increase your protein intake found in chicken or fish.
A: If I do all this do you think I can lose twenty pounds in four weeks?
B: Don’t count on it.
starve vi.捱餓
Thousands of cattle are starving.
成千上萬的牛正在捱餓.
love handles 游泳圈
calorie n. 卡路里（熱量單位）
intake n.吸入，納入
do not count on 不要依賴
【拓展詞彙】
to diet 節食
Atkins diet阿金博士飲食法（限制碳水化合物的吸收）
anorexia n.厭食症
obese a.肥胖的
low-carb 低碳水化合物
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adj. 油的，油滑的，油腔滑調的
starve[stɑ:v]想一想再看
vi. 捱餓，受餓，(將要)餓死
vt. 使挨
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n. 牛，家畜，畜牲
haven['heivn]想一想再看
n. 港口，避難所，安息所 v. 安置 ... 於港中，
聯想記憶X單詞haven聯想記憶：源於heaven（n 天空；天堂）是神仙的避難所have，n：有一個n（山洞）當作避難所 artificial[.ɑ:ti'fiʃəl]
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adj. 人造的，虛僞的，武斷的
聯想記憶X單詞artificial聯想記憶：art藝術家，ficial讀：踢飛手。藝術家踢飛手。藝術家不光鬍子是假的。有一次，我親眼看見一個舞蹈藝術家表演的時候，沒小心，把自己的手給踢飛了，開始表演棒操！不知道藝術家們還有那裏是人造的，假的。 saturated['sætʃəreitid]
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adj. 飽和的，滲透的，深顏色的
聯想記憶X單詞saturated聯想記憶：saturate足夠，飽足+ed→飽和的 protein['prəuti:n]
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n. 蛋白質
calorie['kæləri]想一想再看
n. 卡，卡路里(熱量單位)
=calory
A: 天哪！我已經餓了好幾天了，卻一點都沒減下來。
B: 你在減肥嗎？
A: 是的，我朋友下個月結婚。我要做伴娘，我必須穿禮服時苗條些，在她的婚禮上漂亮些。但是我根本就沒減下來。看看這些游泳圈。
B: 你不必通過捱餓來減肥，我認爲你的方法不對。
A: 爲什麼？如果我吃的少，那麼身體就會消耗掉儲存的多餘脂肪，對吧？
B: 並不是這樣。你應該不吃高熱量，高糖和高脂肪的食物。遠離油炸食品和人造香料。
A: 你是說我應該吃東西，但是應該小心選擇食品？
B: 是的，你應該少吃糖類和高膽固醇的食物。你可以吃些煮過的蔬菜，多吃些富含蛋白質的食物，比如雞肉和魚肉。
A: 如果我按照你說的那樣做，我在四周時間裏能減去20鎊嗎？
B: 不要只想靠飲食就能減肥。
重點單詞查看全部解釋oily['ɔili]想一想再看
adj. 油的，油滑的，油腔滑調的
starve[stɑ:v]想一想再看
vi. 捱餓，受餓，(將要)餓死
vt. 使挨
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n. 牛，家畜，畜牲
haven['heivn]想一想再看
n. 港口，避難所，安息所 v. 安置 ... 於港中，
聯想記憶X單詞haven聯想記憶：源於heaven（n 天空；天堂）是神仙的避難所have，n：有一個n（山洞）當作避難所 artificial[.ɑ:ti'fiʃəl]
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adj. 人造的，虛僞的，武斷的
聯想記憶X單詞artificial聯想記憶：art藝術家，ficial讀：踢飛手。藝術家踢飛手。藝術家不光鬍子是假的。有一次，我親眼看見一個舞蹈藝術家表演的時候，沒小心，把自己的手給踢飛了，開始表演棒操！不知道藝術家們還有那裏是人造的，假的。 saturated['sætʃəreitid]
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adj. 飽和的，滲透的，深顏色的
聯想記憶X單詞saturated聯想記憶：saturate足夠，飽足+ed→飽和的 protein['prəuti:n]
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n. 蛋白質
calorie['kæləri]想一想再看
n. 卡，卡路里(熱量單位)
=calory
