什麼？早餐有害健康！！！

Ученые рассказали, почему завтрак не может быть полезен

科學家說早餐可能無益健康

В действительности завтрак может не являться главным приемом пищи за день. По мнению ученых, употребление еды в утреннее время не всегда правильно и полезно.

事實上，早餐可能不是一天內的主餐。在科學家們看來，早上吃東西並不總是正確和有益的。

Британские исследователи сообщают, что треть населения королевства утром ест бекон и другую жирную пищу, а также залитые молоком хлопья. Такие завтраки полезны углеводами, дающих энергию на весь предстоящий день. Ученые изучили данный фактор, и считают сохранившуюся тенденцию сомнительной.

英國研究人員研究發現，英國三分之一的人口在早上食用培根以及其他脂肪含量高的食物，還有牛奶絮。這類早餐是有用的碳水化合物，爲一整天提供能量。科學家研究了下列現象並認爲以下的趨勢令人擔憂。

По их словам, ночью организм тратит огромное количество энергии для возобновления после дневной активности. Как правило, после сна утром люди восполняют потерянные резервы, но в связи с перегруженностью процедура переваривания еды не проходит довольно оперативно, что вредит системе функционирования. Поэтому, рекомендуют медики, в утреннее время не стоит поедать жирную продукцию, так как это приведет к нарушению пищеварения.

按照他們的說法，一整天的活動之後身體會在晚上消耗大量脂肪以便恢復。通常在早上醒來後，人們會補充失去的能量，但消化過程緩慢會產生負荷，這會損害系統功能。因此，醫生建議，早上不應該食用油膩食物，因爲這會導致消化不良。

Недавний эксперимент показал, большое количество пищи сокращает уровень гормонов, отвечающих за отправку сигнала сытости в мозг. То есть, чем больше люди едят, тем менее наедаются, а это приводит к ухудшению здоровья. Дабы избежать этого врачи советуют отказываться от добавок еды, выбирать по-меньше посуду. 

最近的一項實驗表明，大量的食物會降低負責向大腦傳遞飽腹感信號的激素的水平。也就是說，人們吃的越多，就越難吃飽，這會導致健康狀況不佳。爲了避免這種情況，醫生建議拒絕食物補充，並選擇較清淡的菜餚。

聲明:
本文由滬江俄語翻譯整理，
素材參考自actualnews.org
轉載請註明出處。
如有不妥，敬請指正。