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![久坐辦公室的人該做多少運動來保持健康?]()
Theperilsofsittingalldayaren'tgood.Researchershaveshownthatremainingstationaryforextendedperiodsoftime(likeatyour9-to-5deskjob)canbedetrimentaltoyourhealth.坐一整天對身體危害多多。研究表明，長期保持......
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![每週鍛鍊2.5小時可抵消終日久坐的危害]()
Exercisingforaslittleastwo-and-a-halfhoursaweekcanundodamagedonebysittingdownallday,astudyhasfound.研究發現，每週僅需2.5小時的鍛鍊，就可抵消終日久坐帶來的危害。ThestudybytheUniversityofLeicesterfoundthate......
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![別再久坐啦！ 快動手給自己來一套完整的“泰式按摩”]()
說到我們當代年輕人最大的問題，那應該就是久坐了，我們身體出現的各種問題都是由於久坐引起的。今天我們就來為久坐黨解決問題，正在久坐的你，快站起來和我們來一整套“泰式按摩”把！กรมการแพทย์แผนไทยแล......
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![這回政府出手了! 菲律賓向辦公久坐'宣戰'!]()
OfficeworkersinthePhilippines,youmaynowstandup.Infact,youhavetostandup.Regularly.菲律賓的辦公室職員們，你們現在可以站起來了。事實上，你們必須站起來。而且是定時起立。Thecountry'sDepartmentofLaborandEmp......
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![給久坐族的福利 不去健身房也瘦臀又瘦腿哦]()
Doyouthinkthatyourbuttand/orthighsaretoobiginrelationtoyourupperbody?Doyoudislikeformalexercise,gymmembership,anddietprogramsbutstillwanttogetasmallerbuttand/orthighs?Considerthefollowingstepsthatforc......
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![久坐不健康？久站也有健康隱患]()
We'veallheardthatsedentarylifestylesanddeskboundjobscanleadtohealthproblemssuchasobesityandcancer.我們都聽說過久坐的生活狀態以及整天埋頭做事的工作會引起諸如肥胖和癌症這樣的疾病。Butnowitseemstherever......
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![健康生活:拒絕久坐,把你自己從椅子中解放出來]()
Haveyouevernoticedthataftersittingdownatyourcomputerforalongperiodoftimeyourbodystartstoache?Infact,ifIsitatmycomputerformorethananhourgettingupforadrinkofwatercanbequitepainful.Oneofthebiggestproblem......
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![久坐族們都看過來！電腦視疲勞綜合症，你中了幾點？]()
久坐、長時間在電腦前工作對我們來說已是常態，那麼，電腦視疲勞綜合徵也會隨之而來。我們應該如何預防電腦視疲勞綜合症並保護好我們的布靈布靈的眼睛呢？請看以下分解。 นอกจากอาการปวดหลังที่ถา......
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![健康專家：久坐可致命大綱]()
Here'sanewwarningfromhealthexperts:Sittingisdeadly.Scientistsareincreasinglywarningthatsittingforprolongedperiods—evenifyoualsoexerciseregularly—couldbebadforyourhealth.Anditdoesn'tmatterwherethes......
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![中午散步對辦公室久坐者的好處]()
Tocombatafternoonslumpsinenthusiasmandfocus,takeawalkduringthelunchhour.為了避免一到下午熱情和注意力出現驟減，你可以在午餐時間散散步。Anewstudyfindsthatevengentlelunchtimestrollscanperceptibly—andimmed......
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![別“傻坐”著了,久坐會讓人變傻變痴呆]()
SittingatyourdeskalldayoronyoursofawatchingTVcouldmakeyoustupid,scientistshavesuggested.科學家指出，終日坐在桌前或者坐在沙發上看電視會讓你變傻。Researchershavediscoveredthosewithasedentarylifestylehavea......
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![久坐可致英年早逝?!]()
Anewstudysuggeststhatforbetterhealth,youshouldtrystandingupmore,HealthDayNewsreported.據每日健康新聞報道，新研究指出，多多站立是更為健康的生活方式。Thosewhospend11ormorehoursadaysitting,are40percentmoreli......
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![留美老師帶你每日說英文 第865期:久坐的群體有哪些]()
臺灣籍旅美老師今天交給我們的句子是：Researchersalsofoundthatthosemostlikelytobesittingtoomuchwereolder,male,moreeducatedbutlesswealthy,smokers,andthosewhohavechronicillnesses.研究人員還發現，更有可能久坐......
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![久坐黨必備神器：健身單車站立式書桌]()
Doyoueverworryaboutthehealthproblemsthatsittingbehindadeskalldaycouldleadto?你是否擔心過整天坐在書桌前引發的健康問題？Ifso,looknofurtherthanFlexiSpot'sDeskcisePro:Adeskwithabuiltinexercisebike.如果你感......
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![久坐折壽 我們來教你上班時怎麼抓住一切機會動起來]()
Itisnotunusualtofindentrepreneursandexecutivesattheirdesksfor10to12(andevenmore)hoursaday,determinedtocreate,growandsustaintheirbusinesses.Whilehardworkalmostalwaysleadstobusinesssuccess,sittingatades......
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![久坐危害健康 久站也有健康隱患]()
We'veallheardthatsedentarylifestylesanddeskboundjobscanleadtohealthproblemssuchasobesityandcancer。我們都聽說過久坐的生活狀態以及整天埋頭做事的工作會引起諸如肥胖和癌症這樣的疾病。Butnowitseemsther......
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![久坐違法？菲律賓為了大家的健康真是操碎了心！]()
OfficeworkersinthePhilippines,youmaynowstandup.Infact,youhavetostandup.Regularly.菲律賓的辦公室白領們，你們現在可以站起來了。事實上，你們必須站起來。而且是定時起立。Thecountry'sDepartmentofLaborandEmploy......
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![久坐引發背痛怎麼辦 多運動才是硬道理大綱]()
Incasetherewasanydoubtthatbackpainfromsittingatanofficedeskisahugeproblem,considerthesestatistics:intheUKalone,2.5mpeoplehavebackpaineveryday.Backpaincoststhecountry£12.3bn($20bn)ayear,accordingt......
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![長期久坐白領需謹慎 患腸癌或翻倍]()
Forthemillionsofuswhositinfrontofacomputeralldayatwork,it'snotgoodnews.對成千上萬像我們這樣的每天都會在電腦前工作一整天的人來說，這的確不是一條好訊息。Spendingtenyearsormoreinasedentaryjobalmostdoubles......
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![久坐黨必備神器 健身單車站立式書桌]()
Doyoueverworryaboutthehealthproblemsthatsittingbehindadeskalldaycouldleadto?你是否擔心過整天坐在書桌前引發的健康問題？Ifso,looknofurtherthanFlexiSpot'sDeskcisePro:Adeskwithabuiltinexercisebike.如果......
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![“久坐不動”英語怎麼說]()
摘要：最近的一項研究則顯示，久坐不動也會對大腦產生影響，嚴重改變某些神經細胞的形狀。你知道怎麼用英語表達嗎?Previousresearchhasshownthatexercisecanactuallyaffectthestructureofthebrainbytriggeringthecreationo......
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![研究：久坐不利健康 集中運動也無益]()
美國的研究人員表示，久坐會導致迴圈不暢及各類疼痛，同時增加患心臟病和糖尿病的機率。研究人員指出，人在坐著的時候消耗的能量較少，換句話說就是，久坐會長肉！資料顯示，久坐桌前的人每天大概燃燒300卡的熱量，而工作需要大量體......
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![每天適度鍛鍊一小時 足以降低久坐的健康風險]()
Anewstudyrecommendsthatpeoplewhoworkinasedentary,officesituationshouldgetanhourof"briskexercise"everydaytooffsettheriskofearlydeath.一項最新研究建議，在辦公室久坐工作的人應該每天適度運動一小時，以抵消掉早......
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![拒絕久坐不動，做一個健康活躍的人！]()
近日，有科學家指出，久坐不動的生活方式容易導致患病風險增大，引起過早死亡等不良後果。專家建議，18-64歲的人群每週應保持一定時間量的體力活動。讓我們拒絕久坐不動，做一個健康活躍的人！Сидячийобразжизн......
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![別“傻坐”著了！久坐會讓人變傻變痴呆]()
SittingatyourdeskalldayoronyoursofawatchingTVcouldmakeyoustupid,scientistshavesuggested.科學家指出，終日坐在桌前或者坐在沙發上看電視會讓你變傻。Researchershavediscoveredthosewithasedentarylifestylehavea......
