世界睡眠日:今天你睡夠了嗎?
2015-10-29Someonehitthesnoozebutton–becauseitisWorldSleepDaytoday.有人按掉了鬧鐘——因為今天是世界睡眠日。Whilemostofusconstantlyfeeltired,whetherhangoverrelatedorjustdowntoworkingtoodamnhard,yo......
世界睡眠日:10個好眠小貼士,幫你擺脫晚睡強迫症
2015-04-07你是不是經常睡不夠?沒有鬧鐘是不是很少能自然醒?起床後是不是犯困?是不是習慣在睡前玩手機?是不是有晚睡強迫症?如果回答都為是,那麼很遺憾,你的睡眠並不健康。根據《2015年中國睡眠指數報告》,中國人平均睡眠時長為8小時12......
這句話怎麼說(時事篇) 第1100期:中國睡眠指數釋出 三成中國人受睡眠障礙困擾
2019-07-29【背景】在3月21日“世界睡眠日”到來之際,喜臨門攜手零點研究諮詢集團釋出2016喜臨門中國睡眠指數。本次調研專案的資料庫包括了對性別、年齡、職業、婚戀狀況、收入狀況、所在城市等大量資訊的分析。通過資料顯示,201......
睡眠專家對失眠和夢境的見解
2014-07-23Asleepexperttalksinsomnia,dreams睡眠專家對失眠和夢境的見解Sleepusuallyleavespeoplefeelingrestedandrefreshed,butforthepatientsofclinicalneurologistGuyLeschziner,theirnon-wakingmomentsaregenerallyanythi......
雙語文摘提出建議和接受建議,您哪方面更在行
2021-04-01關於建議的頭號法則:帶著一種健康的懷疑精神去聽。接下來,小編給大家準備了雙語文摘提出建議和接受建議,您哪方面更在行,歡迎大家參考與借鑑。Adviceisafunnything.Somepeopleseemtohaveaconstantsurplusofit,andofferit......
要想睡眠好,睡前不做這6件事
2015-11-30Ifyouareconstantlytossingandturningduringsleepandyoudonotgetagoodsleep,itthreatensthenegativeconsequencesforyourbody.Poorsleepcanleadtoweightgainandimmunocompromised.如果你經常輾轉反側無法入眠,那必定會......
時尚雙語:怎麼克服睡眠障礙 輕鬆地入眠
2017-06-30You'retired.Youcouldputyourheaddownonadeskrightnowandfallasleepimmediately.Youwenttobedlatelastnight,hadtroublefallingasleepandwokeuptooearly.Andlet'snotkidourselves:Tonightwillbethesameunless...wel......
睡眠專家建議臥室牆壁應塗成藍色
2013-12-28ItmaybethedecorcolourofthemomentbutpaintingyourbedroomwallthesameshadeasableakEnglishskycouldactuallystopyoufromgettingyoureighthours'in.灰色可能是時下的流行裝飾色,但把臥室牆壁刷成和英國陰冷的天空一樣......
睡眠專家建議臥室牆壁應塗成藍色大綱
2016-06-26ItmaybethedecorcolourofthemomentbutpaintingyourbedroomwallthesameshadeasableakEnglishskycouldactuallystopyoufromgettingyoureighthours'in.灰色可能是時下的流行裝飾色,但把臥室牆壁刷成和英國陰冷的天空......
經常失眠怎麼辦?德國專家竟然建議分房睡...
2020-05-23導語:現代社會,失眠成為了越來越多人的困擾。什麼情況在心理學上屬於失眠?是什麼導致了失眠?失眠後有什麼解決方法?睡眠不足對我們又有哪些負面影響?德國南德意志報旗下的jetzt專訪了一位精神病學和心理治療專家,來看看他怎......
有意思的《睡眠革命》 一次暈厥引發的睡眠頌
2016-12-30TheSleepRevolution:TransformingYourLife,OneNightataTimeByAriannaHuffingtonWHAllen£16.99《睡眠革命》(TheSleepRevolution:TransformingYourLife,OneNightataTime)阿里安娜•赫芬頓(AriannaHuffington)著,WHA......
世界睡眠日:今天你睡夠了嗎?大綱
2017-01-08Someonehitthesnoozebutton–becauseitisWorldSleepDaytoday.有人按掉了鬧鐘——因為今天是世界睡眠日。Whilemostofusconstantlyfeeltired,whetherhangoverrelatedorjustdowntoworkingtoodamnhard,youmightnotneedas......
這句話怎麼說(生活篇) 第64期:睡眠不足 這句話|怎麼|睡眠
2019-12-02時尚雙語:“睡灣”睡眠鬧鐘
2017-07-03Noone’sgonnaargueabouttheimportanceofagoodnight’ssleepbutIhavetoraiseaneyebrowwhenIseesomeonesellinga$2,500alarmclockthatclaimstogiveyouabettersleepbutisn’tcoveredinvaluablegemstones.TheNightCovefr......
世界睡眠日調查睡眠情況
2017-02-11ShanghaiPeopleSleepBetterThanEXpectedSHANGHAI,March18,2011/PRNewswire-Asia/--Withbusylivesatoddswithincreasinghealthconsciousness,agoodnight’ssleepmayhavebecomeanendangeredspecies.March21stISWorldSleepD......
睡眠專家對失眠和夢境的見解大綱
2016-07-02Asleepexperttalksinsomnia,dreams睡眠專家對失眠和夢境的見解Sleepusuallyleavespeoplefeelingrestedandrefreshed,butforthepatientsofclinicalneurologistGuyLeschziner,theirnon-wakingmomentsaregenerallyanythi......
睡眠好才是真的好:8條小建議助你好眠
2017-04-12MakeTimeForSleepIt'seasytosaythatgettingagoodnightofsleepdoesn'tmatter,orputitoffforanextrahourofTVortocatchuponwork.Butsleepislikeexerciseoreatingwell:youneedtoprioritizeitandbuilditintoyourd......
半夜失眠? 專家建議起來讀本書就好了!
2016-09-12Ifyoufindyourselfwakingupwithastartat3amandstrugglingtonodbackoff,therecouldbeaverysimplesolution.如果你半夜3點醒來、而又難以再次入睡的話,那麼這裡有一個很簡單的解決辦法。Whilemostpeoplesnifflavenderand......
研究:睡前使用手機影響睡眠
2015-06-09研究:睡前使用手機影響睡眠Usingamobilephonebeforegoingtobedisbadforyourhealth,saysnewstudyItmaybenicetohaveachatinbedbutusingyourmobilephoneatbedtimecancauseinsomniaUsingamobilephonebeforegoingtobedcand......
英科學家建議學校11點開始上課以應對年輕人睡眠不足危機
2012-05-09Schoolstarttimesshouldbeputbacktoaslateas11amtocombatasleep-deprivationcrisisamongyoungpeople,ascientisthassuggested.一位科學家指出,學校應當把上課時間推遲到上午11點,以應對年輕人所面臨的睡眠不足危機。Pau......
睡前長時間上網影響睡眠
2015-06-21睡前長時間上網影響睡眠Sleepy?Cutoutlate-nightInternetandTVPeoplewhospendmorepre-bedtimehoursusingtheInternetorwatchingtelevisionaremorelikelytoreportthattheydon'tgetenoughsleep,eventhoughtheysleepalm......
時尚雙語:睡前使用手機影響睡眠
2017-07-05睡前使用手機影響睡眠Usingamobilephonebeforegoingtobedcandamageyourhealth,accordingtoamajorstudy.Itclaimsthatradiationfromthehandsetcancauseinsomniaandheadachesaswellascuttingthetimespentindeepsleep.Fa......
生活小貼士:幫助你進入深度睡眠的4個小建議
2017-06-04翻來覆去睡不著,好不容易睡著又噩夢不斷?早晨比鬧鐘醒的還早,結果一整天無精打采?你需要深度睡眠!深度睡眠對人體的健康起決定作用,6小時的深睡眠遠比12小時的淺睡眠質量高很多,簡單的說,深度睡眠就是一種高效又省時的睡眠,來......
如何快速入睡 確保一夜優質睡眠
2016-07-01Gettingenoughsleepisaproblemforalotofpeoplethesedays,andifyouhavetroublefallingasleepfast,thatjustcompoundstheissue.Thegoodnewsisyoucanlearntofallasleepfastandstayasleeplongersoyoucangetallthesleepyou......
睡前玩iPad會影響睡眠質量
2016-09-14很多人喜歡睡前躺在床上拿iPad或手機上網、看電影或者玩遊戲。最近有研究顯示,這種行為會影響睡眠質量。研究人員指出,iPad等裝置的螢幕會發出藍色的光,這種光與陽光類似,會抑制大腦分泌褪黑素,從而使其處於清醒狀態,難以入......