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![你會失眠嗎？不妨看看專家給的建議...]()
Adopterlameilleureroutinepouroptimisersonsommeil,ças'apprend.Danssonlivre-passionnant-«Pourquoinousdormons»leProfesseurenneurosciencesetpsychologieàl'universitédeBerkeley(Etats-Unis)MatthewWalk......
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![受失眠和炎症的困擾 試試打太極拳吧]()
Poorsleepisassociatedwithincreasedinflammation,whichmaycontributetoheartdiseaseandavarietyofotherailments.Anewstudyhasshownthatcognitivebehavioraltherapyandtaichi,theChineseexercisetechnique,mayreduce......
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![失眠聽什麼歌容易入睡]()
音樂多麼美妙的符號，很單純的聲音，但聽後讓人舒服，音樂五彩繽紛花花綠綠，呈現自然微妙的旋律，宛如孩子的古靈精怪，下面是本站小編整理的治療失眠的音樂的內容，希望能夠幫到您。治療失眠的音樂大全1.越夜越有機2.灰色空間《鬥......
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![十二星座失眠原因趣解]()
Ariesconsiderssleeptooeasyandmakesadarewiththemselvestostayupallnight.白羊座：把睡覺看做是件再容易不過的事，想嚐嚐通宵不睡的滋味。Taurusforgottopickuptheirsilksheetsatthedrycleaner.金牛座：忘了把絲制牀單拿......
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![關於失眠 About Insomnia]()
Nowadays,moreandmoremiddle-agedpeoplearesufferingfrominsomnia,aslifeforthemiddle-agedisstressfulindeed.Foronething,astheyarethebackbonesoftheircompanies,theyhaveplentyofthingstodoatwork.Andtheyusually......
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![加重毛毯有助於緩解焦慮和失眠?]()
DoWeightedBlanketsHelpWithAnxietyandInsomnia?加重毛毯有助於緩解焦慮和失眠?ANXIETYANDinsomniaoftenspendthenighttogether,causingmanyofustotossandturnwhileourmindsgetsstuckonsomeworryoranother.We'vealls......
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![超半數美國人因錢不夠而失眠大綱]()
Ifmoneyproblemsarekeepingyouupatnight,youarenotalone.AnewsurveyfromBankrateshowsthatmorethanhalf(56%)ofU.S.adultslosesleepatnightoveratleastonemoney-relatedissue.如果錢的問題讓你晚上失眠，你並不是孤身一......
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![經常失眠？你可能有這8個壞習慣]()
01.Goingtobedtooearly1.上牀太早Stickingwithaconsistentsleeproutine—aregularbedtime,andaregularwaketime—strengthensyourbody’scircadianrhythmsandthebiologicalcues(likemelatoninrelease)thathelpyoufall......
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![這句話怎麼説(時事篇) 第1875期:超5成大學生有脱髮困擾 熬夜失眠和飲食不規律成主要原因]()
【背景】中國青年網校園通訊社對全國643所高校的大學生進行問卷調查，結果顯示：超5成大學生有脱髮困擾，半數學生在大學期間開始脱髮，超7成學生處於輕微脱髮狀態，超6成學生曾採取措施緩解脱髮；近8成學生認為脱髮影響學習生活，......
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![8個步驟讓你輕鬆擺脱失眠安穩入睡]()
HowtocopewithInsomnia8個步驟讓你輕鬆擺脱失眠安穩入睡Exercise鍛鍊Walk,takethestairs,cleanyourhouse.AnythingtomakesureyourbodyactuallyneedsIwasworkinginanoffice,Itypicallywassittingdownalldayandnotdoing......
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![法國人盤點：怎麼吃才能對頭痛，疲乏，失眠say goodbye！]()
Situasmalàlatête,quetuesfatiguéetquetusouffresd’insomnie,commenceàconsommercesaliments如果你感到頭痛、乏力，且受失眠的困擾，那麼開始吃這些東西吧Lamajoritéd’entrenouspensequecessymptômessontlerésu......
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![睡前絕不能碰的12種失眠食物（雙語）]()
摘要：在深夜，你非常非常的累，躺在牀上，閉上眼睛，想要進入睡眠。你翻來覆去，換了所有你喜歡的睡姿然後數綿羊...然而一個多小時過去了，你發現自己還是異常清醒。你怎麼了?你需要在晚上避免以下12種糟糕的食物。這些食物會使你......
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![研究：不愛運動的人更容易失眠]()
日前，中國睡眠研究會發布了《2021年運動與睡眠白皮書》。數據顯示，當下中國有超3億人存在睡眠障礙，而運動人羣失眠困擾比例僅為10%。運動人羣中以廣東運動人數最多，並且睡眠充足比例位列各省份第一。Whileoneinfivepeople......
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![【有聲】改善失眠的方法]()
1.‘오늘은푹잘수있을까?’미리걱정하지말기1、“今晚能睡好嗎？”不要提前焦慮만성불면증환자는저녁이다가올수록‘오늘도못자면어떡하지’생각하며미리걱정을합니다.이처럼꼭잘자야한다는강박감은스트레스호르몬인코......
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![經常失眠?你可能有這8個壞習慣範例]()
1.Goingtobedtooearly1.上牀太早Stickingwithaconsistentsleeproutine—aregularbedtime,andaregularwaketime—strengthensyourbody’scircadianrhythmsandthebiologicalcues(likemelatoninrelease)thathelpyoufalla......
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![10個小妙招 幫你趕走失眠]()
DimTheLights調暗燈光Thinkofdarknessasnature'ssleepingpill,cueingyourbodytocrankoutmelatonin,thehormonethathelpsyouwinddown.Turningdownthelightsaheadofyourbedtimerampsupmelatoninproduction,soyoucansuc......
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![“失眠地圖”英語怎麼説]()
名詞解釋：淘寶網推出的失眠地圖告訴你，同失眠、求睡着的夥伴在哪裏。從該地圖可以看出，失眠的網友還真不少，其中，上海、北京、杭州、深圳、廣州位列失眠城市前五位。江蘇、廣東、浙江位列睡眠不好的省份前三名。你知道怎麼......
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![失眠傷感英文句子精選]()
不要無事討煩惱，不作無謂的希求，不作無端的傷感，而是要奮勉自強，保持自己的個性。下面是本站小編帶來的失眠傷感英文句子，歡迎閲讀!失眠傷感英文句子篇一下輩子我要做你的心臟，至少我不跳你就得死。"MynextlifeIwantyourhea......
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![E聊吧第283期:感恩節失眠那點事]()
網羅天下新鮮、好玩、有趣、時尚的英語表達，盡在獨家專欄節目"E聊吧"。本期節目的topic:表達“睡不着”的十句話壓力無限大的社會裏，很多人都面臨着失眠的困擾。飽受失眠的折磨。當然每個人失眠的原因和狀態都不一樣，今......
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![《中國人睡眠白皮書》發佈 失眠人羣加速年輕化大綱]()
Nearly24percentofChinesepeoplesufferfrominsomnia,andthenumberofyoungpeopleaffectedisrising,accordingtoareportreleasedlastWednesday.根據上週三公佈的一份報告顯示，有將近24%的中國人患有失眠症，並且受影響的青......
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![失眠聽哪些歌容易入睡的歌曲大全]()
音樂，是一種快樂;音樂，是一種享受;音樂，是我們童年的好朋友;音樂，也是我們的人生，下面是本站小編整理的失眠聽的歌曲的內容，希望能夠幫到您。失眠聽的歌曲大全大全1.我們怎麼了2.期待你的愛3.太早4.陽光下的星星5.會長大的......
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![趣解十二星座失眠原因大綱]()
Ariesconsiderssleeptooeasyandmakesadarewiththemselvestostayupallnight.白羊座：把睡覺看做是件再容易不過的事，想嚐嚐通宵不睡的滋味。Taurusforgottopickuptheirsilksheetsatthedrycleaner.金牛座：忘了把絲制牀單拿......
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![半夜失眠? 專家建議起來讀本書就好了!]()
Ifyoufindyourselfwakingupwithastartat3amandstrugglingtonodbackoff,therecouldbeaverysimplesolution.如果你半夜3點醒來、而又難以再次入睡的話，那麼這裏有一個很簡單的解決辦法。Whilemostpeoplesnifflavenderand......
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![每天三分鐘學英語 第311期:英文"失眠"怎麼説?"熬夜"要如何表達?]()
Lightsleeper睡覺輕的人①I'malightsleeper.我睡覺很輕。②I'malightsleepersothethunderstormkeptmeupallnight.我睡覺很輕，昨晚的暴風雨讓我整夜無眠。keptmeupallnight（某些事情）讓你整晚睡不着覺Mygirlfrien......
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![失眠適合聽的歌曲列表]()
音樂多麼美妙的符號，很單純的聲音，但聽後讓人舒服，音樂五彩繽紛花花綠綠，呈現自然微妙的旋律，宛如孩子的古靈精怪。下面是本站小編整理的失眠適合聽的歌曲列表的內容，希望能夠幫到您。失眠適合聽的歌曲列表(流行)1.羋月吟-......
