冬季养生甜品之 “木瓜炖牛奶”
在这个寒冷的天气里，恨不得二十四小时都缩在被窝里有没有？好不容易鼓起勇气想出去觅点食，听到窗外的风声，望而却步了有没有？想着做一两道特色甜品喂饱自己，就可以早点洗洗睡了哒，而且养生又暖胃的哦！
นมตุ๋นมะละกอ
木瓜炖牛奶
วัสดุ
食材：
มะละกอ ตัดครึ่งลูก
木瓜 半个
นมสด1ขวด
牛奶 1瓶
ลูกกวาด ที่พอเพียง
冰糖 适量
วิธีการทำ
做法：
1.ปอกเปลือกและทิ้งเมล็ด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
1. 木瓜去皮去籽，切成小块
2.เติมน้ำ เปล่า（คลุมมะละกอก็พอ） เปิดไฟแรง จนเดือด แล้วเปลี่ยนเป็นไฟอ่อน
2.加清水（水量没过木瓜即可）大火炖煮，烧开后，用小火煮
3.ต้องสังเกตเวลาด้วย ต้มประมาณ 20 นาที ใส่ลูกกวาด
3.要掌控好时间哦，大约煮20分钟，放入冰糖
4.ถ้าลูกกวาดละลายไปกับน้ำ แล้ว ก็เติมนมสดเข้าไปเลย
4.当冰糖熬化之后，就加入牛奶
5.เมื่อนมสดได้เกิดฟองขึ้นมา เกือบจะเดือด ให้ปิดไฟได้แล้ว
5.当牛奶开始冒小泡，即将煮开的时候就可以关火啦
一道热腾腾的营养餐就完成啦，超适合这个季节哒！
本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。
