立體語音 第113期:憤怒並非最主要的導火索

Anger is not a primary emotion. It's secondary.

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You've find the root cause of your anger.

What is it? Fear? Rejection? Sadness? Guilt?

It's going to be terrifying,

but you've to be honest with yourself

and start asking the bigger questions

in order to overcome anger.

憤怒並非最主要的導火索，它僅僅是表面。

你要去找到究竟是什麼導致了你的憤怒。

是恐懼？抗拒？還是悲傷或愧疚？

這個尋找的過程可能不會很舒服，但你必須這樣做，

誠實地同自己對話，

只有這樣你才能最終克服憤怒情緒。

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