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  • 7步養成鍛鍊的習慣 Whatworksinthelong-termismakingexerciseahabit.That’stheirsecret.長期鍛鍊所需要的只是一種習慣.這就是祕密.1.SetyourGoal.Whatdoyouwanttoachieve?*Biggermuscles?*Lessfat?*Morestrength?*Morespeed?Exercisin......

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