什麼？肥胖糖尿病老年癡呆都與這個有關？
哎，這年頭，沒有朋友都是原罪了！居然還能引發這麼多麻煩，短命、肥胖、心肌梗塞、老年癡呆……看完之後啥感受……
1. Маленький срок жизни 生命短暫
При наличии нескольких хороших друзей вполне можно прожить без особых проблем со здоровьем до 90 или даже до 100 лет. А отсутствие доверительных дружеских отношений чуть снизит эту планку — примерно до 70 лет.
如果你有幾個好朋友，很可能在沒有任何特殊健康問題的情況下活到90歲，甚至長達100歲。而缺乏朋友的人將略微低於這個標準——大約活到70歲。
2. Старческое слабоумие 老年癡呆
Один из самых пугающих исходов — деменция, которой, впрочем, можно успешно избежать. Об этом сообщают нидерландские ученые. Они выявили связь между развитием старческого слабоумия и размером постоянного круга общения. Любопытно, что встречаться с друзьями при этом необязательно — можно просто общаться по переписке.
最令人恐懼的結果之一是癡呆症，但是我們可以避免患上癡呆症。這是荷蘭科學家報道的。他們揭示了老年癡呆症的發展與不斷的外界溝通之間的聯繫。有趣的是，與朋友見面是不必要的——你可以簡單地通信即可。
По данным голландских статистиков, риск возникновения деменции в 2 раза меньше у социально активных людей. А потому, когда в следующий раз вам будет лень встречаться с подругами, просто вспомните об этом.
荷蘭統計學家表示，社交活躍人羣患癡呆症的機率少二分之一。因此，當你下次懶得與朋友見面時，就想想這個吧。
3. Ожирение и диабет 肥胖和糖尿病
Игнорируя просьбы подружек о встрече, мы прибавляем в весе. Конечно, это происходит медленно и потому кажется совсем незаметным. Однако исследователи уже доказали, что есть прямая связь между нежеланием тусоваться с друзьями и ожирением. А оттуда и до сахарного диабета рукой подать.
無視女朋友約會的請求，我們就會長胖。當然，它發生得很慢，因此看起來像完全沒有發生過。然而，研究人員已經證明，不願與朋友聚會和肥胖之間存在直接聯繫。糖尿病也是由此滋生的。
4. Инфаркт 梗塞
Чикагские ученые выяснили, что социальная изоляция влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Если упрощенно, то выводы ученых говорят о следующем: чем меньше вы общаетесь, тем больше отклонений зарабатываете. В частности, изменения касаются частоты сердечных сокращений.
芝加哥科學家發現，社會隔離會影響心血管系統。如果說的通俗易懂，那麼科學家的結論就是：你與他人溝通越少，你身體的反常就越多。特別是，這些變化與心率有關。
Все это ведет к печальным последствиям. Одиночки в 2 раза чаще погибают от инфаркта, причем обычно в среднем возрасте. Такую статистику приводят исследователи из Швеции.
這一切都會導致悲慘的後果。單身死於心臟病的可能性大2倍，通常是在中年。這些統計數據來自瑞典的研究人員。
5. Неуверенность в себе 不自信
Дружба делает человека более уверенным в себе, о чем без устали твердят психологи. Механизм очень прост:
正如心理學家不知疲倦地談論的那樣，友誼會讓人更加自信。機制很簡單：
Друзья гордятся вашими успехами, будь то покупка квартиры или же просто новая прическа (даже если она не особенно хороша).
無論是購買公寓還是做了新發型（即使不是特別好），朋友們都爲你的成功感到自豪。
Они помогают справиться с неудачами.
他們能幫助你應對失敗。
Они расширяют ваш кругозор (в одиночку мало кто может, к примеру, пойти и прыгнуть с парашютом, а вместе это сделать значительно проще).
他們開闊了你的視野（例如，很少有人單獨去跳傘，但跟朋友一起做容易得多）。
Низкая самооценка — главная причина многих психологических проблем, в частности депрессии. Кроме того, со временем они вполне могут дать и физические осложнения.
不自信是引發許多心理問題的主要原因，尤其是抑鬱症。此外，隨着時間的推移，他們完全有可能會引起身體併發症。
6. Слабый иммунитет 免疫力弱
Нехватка живого общения всегда ведет к внутреннему напряжению, даже если в одиночестве вы чувствуете себя вполне комфортно. Психологи называют это социальным стрессом. Последствия для организма крайне неприятны: иммунная система начинает работать из рук вон плохо. Как следствие, человек чаще и дольше болеет.
即使你獨自一人時感到舒適，但缺乏實時溝通也會導致內部壓力。心理學家稱之爲社會壓力。對身體產生的後果非常不好：免疫系統會變得很糟糕。這樣會導致人生病的次數越來越多。
7. Отсутствие стремления к саморазвитию 缺乏對自我發展的渴望
Эффект здесь психологический: чем выше социальный статус наших друзей, тем сильнее нам хочется дотянуться до них. Речь не идет о зависти — это простое стремление быть не хуже других. Важно не переусердствовать: если товарищи будут слишком отличаться от вас, то дружба может и не сложиться.
這裏的影響是心理上的：朋友的社會地位越高，我們就越想接觸他們。這不是嫉妒——這只是不想比別人差勁的簡單願望。重要的是不要誇大它：如果朋友與你大不相同，那麼你們之間也不會有友誼。
