關於睡眠Sleep
冰雹是一個人的日常活動循環的一部分。人的睡眠分幾個不同階段的，而且也是循環發生。如果你是一個正常的睡眠者，你的睡眠週期如下。當你沉睡拳頭漂移到了，你的眼睛會滾動幾下，體溫略有下降，肌肉放鬆，呼吸變得緩慢而有節奏。這時的腦電波變得緩慢而有節奏。這時的腦電波也稍有減緩，與1比較快波睡眠阿爾法節律。在接下來的半小時左右，當你放鬆越來越多，你會飄下來進入第二和第三階段睡眠。較低你的睡眠階段。較慢的腦電波會。然後，大約40到60分鐘後，你將失去意識，你已經達到了所有最深切的睡眠。你的大腦會顯示所爲δ節奏緩慢知名大波。這就是第四階段睡眠。
你不能停留在這種強烈的第四個階段的所有整夜，而是約80分鐘後，你進入呼呼大睡，你的大腦運動水平會再度略有提高。 δ節奏消失，取代的腦電波活動模式。你的眼睛會在閉着的眼瞼下迅速轉動，如果你是在找什麼東西在你眼前發生。這種迅速的眼球運動持續約8至15分鐘，被稱爲REM睡眠。在REM睡眠階段，你的身體會很快再度放鬆，呼吸也輕輕地滑從第一階段至第四階段睡眠----只增不減再次接近清醒表面大約80分鐘後。
